Knäböj
Med skivstång på ryggen sätter du dig på huk tills höften passerat knäleden, sedan ställer dig upp.
Träningar
Vi samarbetar med Friskis och Svettis i Tyresö och bedriver vår verksamhet i deras lokaler. Detta är ett samarbete vi värderar högt och även om det inte är ett krav att vara medlem hos Friskis för att vara medlem i klubben så rekommenderar vi starkt att våra medlemmar även tränar här.
Träning hos Tyresö Styrkelyft
Våra gemensamma träningar på lördag förmiddagar är till för alla medlemmar och det finns alltid erfarna och hjälpsamma medlemmar på plats. Är du nyfiken på att testa på styrkelyft eller bara veta mer om sporten eller enskilda lyft är du välkommen att komma och prata med oss.
Styrkelyftsgrenar
I Styrkelyft tävlar man i tre grenar
Bänkpress
Liggandes med rygg på bänken sänker du stången till bröstet och pressar den upp tills armarna är i utsträckt läge.
Marklyft
Böj dig ned och ta tag i stången på marken, ställ dig sedan upprätt igen.
Redo att börja lyfta?
Ta kontakt med oss eller besök ett provpass – det kostar ingenting.